Всемирный день иммунитета (World day of immunity) был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году. В настоящее время этот праздник признан в более чем в 50 государствах мира, в том числе в нашей стране.  

Главными задачами этого дня являются информирование населения о важности для организма человека иммунной системы и, что большую роль в укреплении иммунитета играет здоровый образ жизни. 

По данным Ассоциации клинических иммунологов, в разных странах мира только 10% населения имеют крепкий иммунитет, а 8 — 15% населения имеют нарушения иммунной системы. К этому приводят вредные привычки, недостаточный сон, несбалансированное питание, неправильно подобранные физические нагрузки или их отсутствие, плохая экологическая обстановка, стрессы и другие факторы.  

Первыми признаками, свидетельствующими о снижении иммунитета, являются: 

• постоянная усталость и быстрая утомляемость; 
• трудности с концентрацией внимания; 
• нарушения сна (бессонница или сонливость); 
• частые головные боли; 
• ломота в теле. 

Если у Вас появились эти признаки, стоится задуматься об образе жизни, который Вы ведете и поменять его. Необходимо помнить, что возраст, как и наличие хронических заболеваний не являются ограничением для укрепления иммунитета. Посоветуйтесь со своим врачом как это правильно сделать. 

 Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!