В Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.

Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно контагеозны (заразны).

При ОРВИ — острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.

При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление на 8-10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям.

Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Вместе с тем от остальных ОРВИ прививка не защищает.

Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.

Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.

Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих.

Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.

С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.

Будьте здоровы!

Специалистами ГБУЗ «ВОЦМП» подготовлена обзорная информация  по профилактике гриппа и ОРВИ на территории Волгоградской области, включающая в себя   информационно — методические,  информационно — пропагандистские  материалы ГБУЗ «ВОЦМП»  и  НП «Национальное научное общество инфекционистов»,  обзорные статьи ВОЗ и ГБУЗ «ВОЦМП».

Рекомендуем Вам  использовать представленную информацию для организации и проведения разъяснительной работы с населением о мерах личной и общественной  профилактики  гриппа и ОРВИ.

Информационно — методические материалы

1. Клинические рекомендации «Острые респираторные вирусные инфекции у взрослых» – скачать
2. Клинические рекомендации «Грипп у беременных» – скачать
3. Клинические рекомендации «Грипп у взрослых» — скачать

Обзорные статьи, информационные материалы

1. Профилактика гриппа — рекомендации гражданам 
2. Листовка «Учимся чихать правильно»
3. Плакат «Грипп. Симптомы и профилактика»
4. Статья «Сколько надо спать, чтобы не заболеть гриппом, и кому лучше не носить маску — советы врачей»
5. Плакат «Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций
6.  Статья «Профилактика гриппа и ОРВИ», автор врач — методист ГБУЗ «ВОЦМП» Т.Н. Гребенькова  
7. Листовка Грипп. Симптомы. Профилактика
8.  Видеофильм ВОЗ  «Грипп — непредсказуемая угроза»
9.  Видеоблок «Зима не время для болезней» 
10. Информация Роспотребнадзора по Волгоградской области  «О профилактических мероприятиях по гриппу и ОРВИ»